oferta

konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie, czas na to, żeby się poznać i wspólnie zorientować, z czym przychodzisz i co może być pomocne. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani precyzyjnie nazwanego problemu. Wystarczy, że opowiesz, co Cię sprowadza.

Podczas konsultacji rozmawiamy o Twojej obecnej sytuacji, trudnościach, z którymi się mierzysz, i o tym, czego potrzebujesz. Na tej podstawie ustalamy, czy dalsza praca będzie miała formę psychoterapii, diagnozy psychologicznej, czy jednorazowego wsparcia w konkretnej sprawie. To spotkanie nie zobowiązuje do kontynuacji, daje przestrzeń, żeby podjąć świadomą decyzję o dalszych krokach.

Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się online.

cena sesji: 250 zł/60 euro

psychoterapia

Psychoterapia to metoda pracy nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i osobistymi, oparta na regularnych, poufnych rozmowach z terapeutą. To przestrzeń, w której można wspólnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w życiu, zrozumieć źródła trudności i szukać sposobów na to, by żyło się z nimi lżej.

Nie narzucam gotowych rozwiązań. Pracuję integracyjnie, w oparciu o pracę ze schematami, dobierając sposób pracy do tego, kim jesteś i czego potrzebujesz. Czas trwania procesu zależy od tego, z czym przychodzisz. Czasem jest to kilka spotkań, czasem dłuższa praca. Ustalamy to wspólnie, w miarę jak lepiej się poznajemy.

Spotykamy się online, raz w tygodniu, zawsze o tej samej porze.

Sesja trwa 50 minut.

cena sesji: 250 zł/60 euro

terapia EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda terapii, którą wykorzystuję w pracy z doświadczeniami trudnymi i traumatycznymi. Opiera się na naturalnych procesach przetwarzania informacji w mózgu i wykorzystuje stymulację obustronną, najczęściej ruch gałek ocznych, żeby pomóc w przetworzeniu wspomnień, które pozostały zablokowane i wciąż wpływają na to, jak się czujesz i funkcjonujesz dzisiaj.

EMDR sprawdza się szczególnie w pracy z PTSD, doświadczeniami przemocy, stratą, wypadkami i innymi zdarzeniami, które zostawiły ślad silniejszy niż zwykłe wspomnienie. Nie musisz opowiadać każdego szczegółu trudnego doświadczenia, żeby ta metoda zadziałała. Duża część procesu dzieje się na poziomie ciała i umysłu, nie tylko słów.

Spotykamy się online, sesja trwa 50 minut.

cena sesji: 250 zł/60 euro

interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa to wsparcie w sytuacjach nagłych i przytłaczających. Pomaga, gdy mierzysz się z nagłą stratą, trudną zmianą życiową, wypadkiem lub momentem, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać.

W kryzysie ważny jest czas, dlatego staram się zaproponować Ci termin jak najszybciej. Spotykamy się po to, żeby zatrzymać to, co dzieje się teraz, i bezpiecznie przeprowadzić Cię przez najtrudniejszy moment. Ta forma pomocy różni się od psychoterapii – jest krótkoterminowa i skoncentrowana na Twoim tu i teraz.

To zamknięty proces, obejmujący zazwyczaj od jednej do maksymalnie kilkunastu spotkań. Gdy odzyskasz stabilność, możemy zakończyć współpracę lub podjąć wspólną decyzję o przejściu do regularnej psychoterapii.

Spotykamy się online. Częstotliwość sesji dopasowujemy indywidualnie do tego, czego w danym momencie potrzebujesz.

Sesja trwa 50 minut.

cena sesji: 300 zł/75 euro

diagnoza ADHD i ADD u osób dorosłych

Dla osób, które podejrzewają u siebie neuroróżnorodność i chcą zweryfikować objawy w oparciu o oficjalne kryteria diagnostyczne. Badanie prowadzone jest na podstawie ustrukturyzowanego wywiadu klinicznego DIVA-5 (uznanego za międzynarodowy standard w diagnozie dorosłych) oraz specjalistycznych arkuszy samooceny. Podany czas obejmuje pełną procedurę testową oraz analizę kryteriów DSM-5/ICD-10, które przeprowadzamy wspólnie podczas spotkania.

cena sesji: 600 zł/150 euro (120 minut)

pogłębiona diagnoza osobowości (MMPI-2)

To propozycja dla osób, które czują, że utknęły, i chcą głęboko oraz rzetelnie przyjrzeć się temu, co się w nich dzieje. Pracujemy tu z MMPI-2 – jednym z najbardziej uznanych i sprawdzonych testów na świecie. Składa się on z kilkuset stwierdzeń, przez które przechodzimy wspólnie na żywo, podczas spotkania online. Nie zostawiam Cię z tym arkuszem sam na sam. Jestem obok, żeby dbać o Twój komfort, wspierać Cię w razie zmęczenia i na bieżąco wyjaśniać każdą wątpliwość.

To badanie pozwala nam precyzyjnie nazwać Twoje dominujące cechy charakteru, style budowania relacji oraz podświadome sposoby radzenia sobie z lękiem i trudnymi emocjami. Pokazuje też, jak Twój umysł i ciało reagują na przewlekły stres i przeciążenie. Co ważne, test ma wbudowane mechanizmy, które wychwytują momenty, w których nieświadomie próbujesz maskować swoje gorsze samopoczucie, dzięki czemu uzyskujemy całkowicie prawdziwy i bezpieczny obraz Twojej sytuacji. To świetny punkt wyjścia, jeśli szukasz jasnych odpowiedzi przed rozpoczęciem terapii lub potrzebujesz rzetelnego profilu dla lekarza psychiatry. Po analizie wyników przygotowuję dla Ciebie pisemną opinię psychologiczną, którą wspólnie i spokojnie omawiamy.

cena sesji: 950 zł/240 euro (120 minut)

profilaktyczna diagnoza cech osobowości

(testy 5- i 14-czynnikowe)

Szybsza forma diagnozy, idealna do ogólnego wglądu w swoje zasoby. Podczas wspólnej sesji przechodzimy przez kwestionariusz, który pozwala określić Twoje dominujące cechy charakteru, style radzenia sobie ze stresem oraz uwarunkowania społeczne.

cena sesji: 400 zł/100 euro (50 minut)

diagnoza psychologiczna

Zanim rozpocznie się terapię, dobrze jest najpierw zrozumieć, co właściwie się dzieje. Diagnoza psychologiczna pozwala wyjść poza przypuszczenia — daje jasny obraz Twoich mechanizmów działania i pozwala świadomie zdecydować o kolejnych krokach.

Ważne: pierwszym, obowiązkowym krokiem do rozpoczęcia każdego procesu diagnostycznego jest konsultacja psychologiczna (pierwsza usługa w mojej ofercie). Podczas tej wstępnej rozmowy wspólnie potwierdzamy celowość badania i dobieramy odpowiednie narzędzia.

Cały proces, w tym badanie kwestionariuszowe, odbywa się wspólnie ze mną na żywo podczas spotkania (podany czas to czas wspólnej pracy, testów nie wykonuje się samodzielnie). Każda diagnoza kończy się wystawieniem pisemnej opinii psychologicznej oraz omówieniem wyników i dalszych zaleceń.

Zatrzymaj się.

Nazwij to, co się dzieje.

Zrozum, skąd to się wzięło.

Poczuj, że nie trzeba dźwigać tego samemu.

Zacznij iść dalej — we własnym tempie.

Strona stworzona w kreatorze WebWave.

Przycisk