oferta

konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie, czas na to,  żeby się poznać i wspólnie zorientować, z czym przychodzisz i co może być pomocne. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani  precyzyjnie nazwanego problemu. Wystarczy, że opowiesz, co Cię sprowadza.

Podczas konsultacji rozmawiamy o Twojej obecnej sytuacji, trudnościach, z którymi się mierzysz, i o tym, czego potrzebujesz. Na tej podstawie ustalamy, czy dalsza praca będzie miała formę psychoterapii, diagnozy psychologicznej, czy jednorazowego wsparcia w konkretnej sprawie. To spotkanie nie zobowiązuje do kontynuacji, daje przestrzeń, żeby podjąć świadomą decyzję o dalszych krokach.

Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się  online.

cena sesji: 250 zł/60 euro

psychoterapia

Psychoterapia to metoda pracy nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i osobistymi, oparta na regularnych, poufnych rozmowach z terapeutą. To przestrzeń, w której można wspólnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w życiu, zrozumieć źródła trudności i szukać sposobów na to, by żyło się z nimi lżej.

Nie narzucam gotowych rozwiązań. Pracuję integracyjnie, w oparciu o pracę ze schematami, dobierając sposób pracy do tego, kim jesteś i czego potrzebujesz. Czas trwania procesu zależy od tego, z czym przychodzisz. Czasem jest to kilka spotkań, czasem dłuższa praca. Ustalamy to wspólnie, w miarę jak lepiej się poznajemy.

Spotykamy się online, raz w tygodniu, zawsze o tej samej porze. 

Sesja trwa 50 minut.

cena sesji: 250 zł/60 euro

terapia EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda terapii, którą wykorzystuję w pracy z doświadczeniami trudnymi i traumatycznymi. Opiera się na naturalnych procesach przetwarzania informacji w mózgu i wykorzystuje stymulację obustronną, najczęściej ruch gałek ocznych, żeby pomóc w przetworzeniu wspomnień, które pozostały zablokowane i wciąż wpływają na to, jak się czujesz i funkcjonujesz dzisiaj.

EMDR sprawdza się szczególnie w pracy z PTSD, doświadczeniami przemocy, stratą, wypadkami i innymi zdarzeniami, które zostawiły ślad silniejszy niż zwykłe wspomnienie. Nie musisz opowiadać każdego szczegółu trudnego doświadczenia, żeby ta metoda zadziałała. Duża część procesu dzieje się na poziomie ciała i umysłu, nie tylko słów.

Spotykamy się online, sesja trwa 50 minut. 

cena sesji: 250 zł/60 euro

Zatrzymaj się.

Nazwij to, co się dzieje.

Zrozum, skąd to się wzięło.

Poczuj, że nie trzeba dźwigać tego samemu.

Zacznij iść dalej — we własnym tempie.

Strona stworzona w kreatorze WebWave.